大腦中的杏仁核組織在情緒管理中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，是產(chǎn)生情緒、情緒識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒的腦部重要組織。杏仁核位于大腦顳葉內(nèi)側(cè)，在海馬體的前端。它處在邊緣系統(tǒng)中，左右腦各有一個(gè)，形狀大致呈杏仁狀，這也是杏仁核名字的由來(lái)。

當(dāng)杏仁核面對(duì)威脅或者特殊情況時(shí)，杏仁核會(huì)快速反應(yīng)，讓人產(chǎn)生恐懼、焦慮等情緒，比如看到一個(gè)人瘋狂的向自己沖過(guò)來(lái)，杏仁核會(huì)馬上被激活，觸發(fā)恐懼情緒，讓人做出躲避動(dòng)作。杏仁核還參與情緒記憶，像經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷事件，杏仁核會(huì)存儲(chǔ)與之相關(guān)的情緒記憶，在相似場(chǎng)景下會(huì)喚起這種情緒。同時(shí)杏仁核會(huì)與大腦其他區(qū)域相互協(xié)作來(lái)調(diào)節(jié)情緒。它和前額葉皮質(zhì)有緊密連接，前額葉皮質(zhì)可以對(duì)杏仁核產(chǎn)生的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制，抑制杏仁核過(guò)度的情緒反應(yīng)。

除杏仁核外，前額葉皮質(zhì)也與情緒管理密切相關(guān)。它主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)和控制情緒，能抑制杏仁核產(chǎn)生的沖動(dòng)情緒，讓人做出理性反應(yīng)。例如在面對(duì)特殊情況時(shí)，前額葉皮質(zhì)會(huì)發(fā)揮作用，避免過(guò)激的情緒反應(yīng)。另外，海馬體也對(duì)情緒管理有作用，它主要參與情緒記憶的鞏固和提取。當(dāng)回憶起過(guò)去的情緒事件時(shí)，海馬體就會(huì)參與其中。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，特定頻率的腦電波刺激對(duì)調(diào)節(jié)杏仁核功能失調(diào)具有輔助作用。大腦神經(jīng)元通過(guò)電活動(dòng)來(lái)傳遞信息，腦電波就是這些電活動(dòng)的綜合體現(xiàn)。當(dāng)使用特定頻率的腦電波刺激時(shí)，特定頻率的刺激能夠誘導(dǎo)神經(jīng)元的可塑性變化。就像對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行重新“編程”，這種刺激可以調(diào)節(jié)杏仁核與前額葉皮質(zhì)之間的連接強(qiáng)度和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。從神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)來(lái)講，腦電波刺激會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的代謝。它可以調(diào)節(jié)杏仁核中如谷氨酸、氨基丁酸等神經(jīng)遞質(zhì)的水平。氨基丁酸是一種主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，特定頻率刺激會(huì)增加杏仁核中氨基丁酸的釋放，從而抑制杏仁核的過(guò)度活躍，改善情緒的調(diào)節(jié)功能。